Mengapa demikian, mengapa semua orang perlu berelaksasi, berefresing atau berefleksi ???
Iya, setiap orang perlu berefresing, menenangkan otak atau pikiran, menciptakan kesunyian, menyegarkan badan dan tubuh, agar semua pikiran yang menganggu, obsesi-obsesi bisa di hilangkan...
Mengapa ada sebagaian orang mencintai refresing dan sebagian tidak, dewasa ini, hanya terlihat orang yang lanjut usia mengemari hal-hal akan relaksasi, sebenarnya untuk usia-usia muda perlu tidak ???
Sebenarnya siapa saja boleh melakukan relaksasi tanpa memandang usia...
Namun, bagi orang-orang yang mesti perlu segera menjalani relaksasi, adalah :
1. Orang yang susah berkonsentrasi/susah fokus, cobalah untuk menenangkan diri.
2. Orang yang terlampau banyak berbicara, terlampau banyak bekerja, terlampau berantusias, relaksasi bisa membantu mengatur kestabilan hidup
3. Orang yang bicara ceplas ceplos/bicara tanpa arah, suka menganggu orang lain, orang yang stres, orang yang cemas atau gelisah, karena relaksasi dapat membuat syaraf berjalan dengan lancar.
4.Anak-anak Autisme/narkoba/cacat mental dsb adanya gangguan kejiwaan.
Nah, bagi anda yang mempunyai kesamaan dari salah satu kategori yang ada di atas, sering-seringlah melakukan relaksasi..
Relaksasi itu apa sich dan apa saja ???
Relaksasi adalah Suatu tindakan yang dilakukan untuk menenangkan jiwa dan raga, batin dan tubuh..
Relaksasi itu dapat dilakukan dengan :
1. Refleksi
Kunjungi tempat/pusat refleksi, di sana anda akan menemukan kenyamaan, ketenangan sekaligus kesehatan, anda akan di pijat seluruh badan semau anda, refleksi dapat menenangkan syaraf anda
2.Spa/sauna/steam
Kunjungi tempat-tempat fitnes yang ada sauna/spa/steam, disana anda akan mendapatkan kebugaran dan ketenangan juga, Di samping anda melakukan spa, anda mendapatkan banyak kegunaan, dimana tubuh anda terasa kuat, tidak mudah sakit dan terserang penyakit, karena pada saat spa, tubuh anda memasuki air dingin kemudian air panas dan sebaliknya, sehingga pada saat anda menjalani kegiatan sehari-hari otomatis tubuh anda tahan terhadap segala cuaca..
3. Renang
Cobalah satu olahraga yang menyenangkan ini, bermain air serta mengerakan hampir seluruh tubuh, renang merupakan olah raga yang paling baik di antara yang lain, renang adalah aerobik tingkat tinggi, menurut ilmu kedokteran, renang dapat menenagkan syaraf, buat anda yang sering cemas/stres., berenanglah
4. Meditasi
Meditasi berarti memusatkan pikiran pada satu objek atau menyadari obyek yang ada, ini sangat bagus bila anda susah berkonsentrasi, mudah lupa, tidak mengendalikan gejolak, meditasi di yakini dapat menyembuhkan penyakit.
Nah, relaksasikan diri anda, anda ingin sembuh dari konflik ekstrenal, anda ingin hidup lebih tenang dan damai, anda ingin mengubah diri anda ke arah yang baik...
Jangan tingalkan itu...
No comments:
Post a Comment