(Penelitian) Akupunktur Cegah Efek Buruk Depresan

AKUPUNKTUR efektif mengurangi depresi selama kehamilan. Peneliti dari Stanford University School of Medicine menyatakan, perempuan yang sedang hamil dan mengalami depresi bisa mencegah efek buruk antidepresan terhadap bayi dengan cara beralih ke akupunktur.

Peneliti menemukan bahwa akupunktur lebih efektif mengurangi gejala-gejala depresi dibandingkan teknik-teknik non-farmakologi lainnya.

Dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Obstetrics & Gynecology ini, peneliti melibatkan 150 perempuan hamil yang didiagnosis mengalami gangguan depresi berat.

Partisipan dibagi ke dalam tiga kelompok. Kelompok pertama melakukan akupunktur yang didisain khusus untuk depresi (depression-specific acupuncture), kelompok kedua menerima tusukan jarum di titik akupunktur dan kelompok ketiga melakukan terapi pijat.

Semua perempuan melakukan terapi selama delapan minggu. Pada minggu keempat dan kedelapan, mereka diwawancarai oleh seseorang yang tidak mengetahui jenis terapi yang mereka terima.

Hasil menunjukkan, 63 persen perempuan yang menerima depression-specific acupuncture melaporkan mengalami pengurangan gejala yang signifikan. Sedang dari kedua kelompok lainnya, hanya 44 persen partisipan yang melaporkan mengalami pengurangan gejala.

"Mengingat begitu banyak perempuan yang enggan menggunakan antidepresan selama kehamilan, sangat penting mencari alternatif lain," terang peneliti Rachel Manber, PhD, seperti dikutip situs webmd.com.

Menurut peneliti, 14 persen perempuan hamil mengalami gejala depresi. Dan perempuan ini, terang peneliti, sangat perlu menjalani pengobatan. Dengan mengatasi depresi, mereka akan bisa menjaga diri sendiri, janin serta bayi mereka setelah lahir

Accurate Heatlh Center Medan merupakan penggabungan antara pengobatan psikis dan fisik. Pengobatan psikis dapat berupa konsultasi psikologi atau konseling, hipnoterapi maupun psikoterapi bagi penderita depresi. Sedangkan pengobatan fisik lebih cenderung kepada pengobatan tradisional dengan menggunakan terapi akupunktur, terapi pijat maupun ramuan tradisional Cina.

Accurate Heatlh Center akan membantu anda dengan menemukan beberapa solusi dan terapi yang tepat bagi penderita depresi secara aman dan tanpa efek samping.

Hubungi Accurate Health Center Medan untuk mendapatkan penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : http://www.accuratehealth.blogspot.com

Akupuntur dan Psikoterapi Untuk Penderita yang Mengalami Kecemasan dan Depresi

Jika Anda sedang berjuang dengan masalah-masalah emosional kronis seperti kecemasan, depresi, atau stres berat, maka kemungkinan bahwa Anda mencari pilihan pengobatan alami yang tidak pajak tubuh dan sistem saraf dengan segala macam efek samping yang tidak diinginkan. Dua pilihan pengobatan terbaik untuk kecemasan dan depresi adalah akupunktur dan psikoterapi. Kombinasi dari pendekatan ini seringkali menimbulkan efek penyembuhan sinergis untuk klien.

Terapi bicara sangat membantu karena membantu klien melihat masalah mereka dengan lebih jelas, kesadaran, dan kasih sayang. Seorang terapis terampil dapat mengekspos keyakinan yang membatasi yang menyebabkan perjuangan emosional klien. Ini sering mengatakan bahwa pembatasan terapi adalah membantu Anda melihat lebih jelas masalah Anda, tetapi tidak benar-benar memberikan alat yang tepat untuk benar-benar mengubah mereka.

Ini adalah tempat akupunktur dapat sangat membantu. Akupunktur bertujuan untuk mengembalikan ketidakseimbangan energi dalam tubuh dan pikiran dengan mengatur aliran energi Qi fungsional atau melalui jalur energi utama tubuh. Pendekatan ini telah digunakan selama ribuan tahun untuk semua jenis masalah medis internal, dan sekarang melonjak pada popularitas untuk kemampuan luar biasa untuk mengobati pikiran. Banyak orang beralih ke akupuntur ketika semuanya gagal. Mereka tidak ingin mengambil obat-obatan dan mereka merasa bahwa mereka telah mencapai dataran tinggi dalam proses terapi mereka. Karena akupunktur bekerja pada substrat yang sama sekali berbeda dari tubuh daripada modalitas lain, sering dapat membantu mana teknik lain gagal.

Untuk klien berjuang dengan masalah emosional kronis, yang terbaik adalah untuk menggabungkan akupunktur dengan terapi. Dengan cara ini, klien menerima mendalam dukungan pada semua tingkat dan dari semua perspektif. Pikiran ditujukan langsung oleh sesi terapi, sedangkan komponen somatik yang mendasari adalah ditangani oleh sesi akupunktur. Banyak klien juga akan menemukan bahwa mengubah diet mereka, mengambil ramuan Cina, dan menggunakan berbagai suplemen gizi juga membantu kondisi mereka sangat. Karena kecemasan dan depresi cenderung muncul dari banyak faktor, yang terbaik untuk mengobati kondisi ini memanfaatkan berbagai pendekatan yang mengambil keseluruhan pribadi ke rekening.

Pastikan untuk berkomitmen serangkaian mingguan terapi dan sesi akupunktur untuk setidaknya satu bulan sebelum memutuskan apakah itu bekerja atau tidak. Banyak orang tidak mendapatkan manfaat penuh dari pengobatan karena mereka menyerah sebelum waktunya. Karena ini adalah teknik yang lebih alami, proses penyembuhan mungkin akan dilakukan secara bertahap. Kabar baiknya adalah bahwa penyebab akar masalah yang sebenarnya sedang ditangani, sedangkan obat-obatan cenderung untuk menempatkan perban pada gejala tanpa menargetkan penyebab yang mendasari. Akupunktur dan terapi bekerja sama dalam cara yang mendalam dan kuat untuk membawa orang kembali ke keadaan keseimbangan. Cobalah mereka untuk diri sendiri dan melihat bagaimana perasaan Anda setelah satu bulan atau lebih perawatan. Anda mungkin akan menemukan bahwa kamu memiliki hidup Anda kembali!

Accurate Health Center merupakan pusat pengobatan akupunktur dan konsultasi psikologi di kota Medan dapat membantu anda melakukan konseling psikologi dan pengobatan akupunktur untuk menyembuhkan penyakit. Pengobatan Accurate Health Center tergolong lengkap dari segi pengobatan tradisional, seperti terapi akupunktur, terapi pijat pengobatan, terapi bekam, fisioterapi, refleksi terapi dan ramuan-ramuan obat tradisional yang cukup efektif. Alamiah dan tanpa efek samping.

Psikoterapi untuk gangguan depresi dan kecemasan juga dapat diberikan kepada para pasien untuk melengkapi proses pengobatan, seperti hipnoterapi.

Hubungi Accurate Health Center Medan.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : http://www.accuratehealth.blogspot.com

Hipnoterapi sebagai Terapi Kejiwaan

Manusia punya satu pikiran yang prosesnya terdiri dari dua bagian. Pikiran Sadar adalah proses mental yang bisa Anda kendalikan dengan sengaja. Pikiran Bawah Sadar adalah proses mental yang berfungsi secara otomatis sehingga Anda tidak menyadarinya dan sulit untuk dikendalikan secara sengaja.

Pikiran sadar mempunyai 4 fungsi utama, yaitu: mengenali informasi yang masuk dari panca indra, membandingkan dengan memori kita, menganalisa, dan kemudian memutuskan respon spesifik terhadap informasi tersebut. Sedangkan pikiran bawah sadar berfungsi memproses kebiasaan, perasaan, memori permanen, kepribadian, intuisi, kreativitas, dan keyakinan.

Pengaruh pikiran bawah sadar terhadap diri kita adalah 9 kali lebih kuat dibandingkan pikiran sadar. Itulah mengapa banyak orang yang sulit berubah meskipun secara sadar mereka sangat ingin berubah. Apabila terjadi pertentangan keinginan antara pikiran sadar dan bawah sadar, maka pikiran bawah sadar selalu menjadi pemenangnya.

Misalnya, sebagian besar perokok tahu bahwa merokok itu merugikan. Bahkan tidak sedikit yang ingin berhenti merokok. Namun mereka seolah tidak bisa lepas dari rokok, meskipun segala usaha telah dilakukan. Hal ini terjadi karena pikiran bawah sadarnya selalu menginginkan rokok. Tidak peduli sekuat apapun pikiran sadar berusaha menolak rokok, selama pikiran bawah sadarnya masih suka rokok, maka berhenti merokok adalah hal yang mustahil. Oleh sebab itu Hipnoterapi yang merupakan terapi klinis yang dapat membantu seseorang keluar dari permasalahannya atau mengubah tingkah lakunya.Hipnoterapi adalah suatu teknik terapi pikiran menggunakan hipnotis. Sedangkan hipnotis bisa diartikan sebagai ilmu untuk memberi sugesti atau perintah kepada pikiran bawah sadar. Orang yang ahli dalam menggunakan hipnotis untuk terapi disebut "hypnotherapist".

Hipnoterapi sangat berbeda dengan stage hypnosis (hipnotis untuk pertunjukan atau permainan seperti yang Anda lihat di Televisi). Dalam stage hypnosis subyek dihipnotis untuk diberi perintah lucu yang sifatnya sementara, misalnya subyek diperintahkan tidak bisa bangun dari tempat duduk, lupa nama sendiri, halusinasi, melihat sesuatu yang sesungguhnya tidak ada dan semacamnya. Dalam hipnoterapi, tujuan klien adalah menyelesaikan masalah atau meningkatkan kemampuan diri, yang mana hasil dari hipnoterapi diharapkan bisa bertahan untuk selamanya. Anda akan dibimbing supaya Anda bisa menyadari kekuatan diri Anda sendiri sehingga masalah yang Anda alami bisa Anda atasi sendiri dengan menggunakan kebijaksanaan dan kekuatan Pikiran Bawah Sadar Anda.

Kondisi hipnotis itu tidak sama dengan tidur atau pingsan. Sebenarnya, kondisi hipnotis adalah kondisi relaksasi pikiran yang biasanya disertai relaksasi tubuh seperti ketika Anda merilekskan tubuh Anda menuju tidur di malam hari. Ketika Anda dihipnotis, Anda akan merasakan seluruh tubuh rileks, pikiran fokus, perasaan damai, dan Anda tetap bisa mendengar suara di sekitar Anda.

Hipnoterapi tidaklah dapat menguasai pikiran anda. Pikiran bawah sadar tetap melindungi Anda dari sugesti yang merugikan dan melanggar keyakinan yang Anda anut. Misalnya, kami memerintahkan Anda untuk memotong jari Anda sendiri atau meludahi kitab suci agama Anda, maka Anda pasti menolak, bahkan Anda langsung terbangun dari hipnotis.

Hipnotis adalah ilmu pengetahuan ilmiah walaupun terlihat misterius bagi orang yang belum mengenalnya. Seorang ahli hipnotis tidak memakai kekuatan supranatural, gaib, mistik, atau bantuan makhluk halus. Hipnotis menggunakan sugesti atau pengaruh kata-kata yang disampaikan dengan teknik-teknik tertentu. Banyak orang menganggap bahwa orang yang bisa dihipnotis adalah orang yang bodoh atau lemah pikirannya. Ini adalah anggapan yang salah.

Hipnotis tidak bisa terjadi karena paksaan. Seseorang hanya bisa terhipnotis apabila dia mau mengikuti perintah sang ahli hipnotis. Hipnotis adalah teknik persuasi atau seni berkomunikasi untuk membujuk seseorang melakukan apa yang kita perintahkan. Jika Anda memperhatikan pertujunjukan hipnotis di Televisi, seseorang yang akan dihipnotis adalah orang yang bersedia dihipnotis dan bersedia tampil dalam acara Televisi. Mereka (orang yang dihipnotis) tahu kalau akan dihipnotis dan tahu dirinya sedang disorot kamera. Dari awal mereka sudah bersedia mengikuti perintah sang ahli hipnotis. Mereka pun sudah tahu bahwa mungkin mereka akan "dipermainkan" apabila mereka mau dihipnotis. Namun karena mereka ingin masuk Televisi atau karena ingin mencoba rasanya dihipnotis atau karena motivasi lainnya (misalnya imbalan uang), maka mereka bersedia "dipermainkan".

Hipnoterapi mempunyai banyak sekali manfaat. Kami tidak bisa membatasi apa saja yang bisa atau tidak bisa dibantu dengan hipnoterapi. Karena hipnoterapi adalah ilmu untuk mengeksplorasi kekuatan pikiran, maka segala masalah yang berkaitan dengan pikiran dan perasaan bisa dibantu dengan hipnoterapi. Kunci perubahan ada di Pikiran Bawah Sadar. Anda bisa menjadi apapun yang Anda inginkan, asalkan Anda bisa merubah program yang ada di Pikiran Bawah Sadar Anda.

Di bawah ini adalah beberapa masalah yang biasa ditangani dengan hipnoterapi:

• Minder , kurang percaya diri.
• Menurunkan berat badan tanpa diet dan tanpa olah raga.
• Fobia atau rasa takut yang tidak wajar.
• Melahirkan normal tanpa rasa sakit, mengatasi rasa takut melahirkan.
• Menghilangkan gagap dan grogi ketika bicara.
• Stress , terlalu banyak beban pikiran.
• Depresi , tidak bahagia padahal punya segalanya.
• Bangkit dari kesedihan.
• Pengendalian diri , mengendalikan rasa marah yang mudah meluap.
• Patah Hati , Menyembuhkan sakit hati.
• Menghilangkan rasa marah , dendam, sebel, kecewa terhadap seseorang.
• Trauma , selalu terbayang pengalaman buruk.
• Merasa cemas atau ketakutan tanpa alasan.
• Melupakan masa lalu / pengalaman buruk.
• Menghilangkan pikiran negatif.
• Berhenti merokok selamanya.
• Kecanduan belanja , perjudian, seks, alkohol, coklat, dsb.
• Menghilangkan berbagai kebiasaan buruk.
• Tidak mampu menahan kencing atau mengompol di waktu tidur.
• Menghilangkan latah (bicara ngawur ketika kaget).
• Panic Attack, Tiba-tiba merasa ketakutan, cemas dan panik tanpa sebab.
• Suka menggigit kuku atau mencabuti bulu dan rambut sendiri.
• Berlebihan dalam kebersihan atau bersuci dari najis.
• Bolak-balik memeriksa kunci pintu rumah , mobil atau sesuatu yang perlu dikunci.
• Takut terkena penyakit, selalu terbayang penyakit atau kematian.
• Schizophrenia, apapun gejalanya. Selama penderita masih bisa diajak komunikasi dengan lancar, semua gangguan mental bisa disembuhkan total.
• Pikiran tiba-tiba kosong, tidak tahu apa yang harus dilakukan.
• Mudah tersinggung atau sangat sensitif terhadap kata-kata atau sikap orang lain.
• Perasaan yang datar, tidak mampu merasa senang ataupun sedih. Tidak bisa mengekspresikan perasaan dengan menangis ataupun tertawa.
• Paranoid. Suatu ketakutan atau kecurigaan bahwa orang lain berencana untuk mencelakakan dirinya. Merasa dirinya selalu dalam bahaya.
• Sering pingsan, berteriak-teriak tanpa sadar, dan pergi tanpa arah.
• Amnesia, tidak tahu jati dirinya, tidak mengenal anggota keluarga.
• Sering melihat, mendengar atau merasakan sesuatu yang tidak nyata.
• Kecemasan, tegang, grogi, atau tidak bisa konsentrasi saat ujian.
• Meningkatkan konsentras i, daya ingat, dan kreativitas.
• Meningkatkan kemampuan menghafal.
• Mampu fokus dalam belajar atau pekerjaan.
• Bisa khusyuk (merasakan kedamaian) dalam ibadah.
• Motivasi untuk meningkatkan prestasi belajar atau kerja.
• Menghancurkan mental block , meningkatkan penghasilan.
• Menghilangkan kebiasaan menunda-nunda.
• Meningkatkan kemampuan public speaking.
• Bisa mengendalikan diri dan mengontrol emosi.
• Membangun kepribadian seperti yang Anda inginkan.
• Menemukan barang hilang karena lupa atau terjatuh.
• Membongkar memori yang terlupakan.
• Mengobati Psikosomatis, yaitu penyakit fisik yang disebabkan oleh perasaan.
• Sakit maag karena banyak pikiran, stress, kecemasan atau ketakutan.
• Insomnia , sulit tidur, mimpi buruk, imajinasi menyeramkan.
• Menghilangkan sakit kepala dan migren yang sering kambuh.
• Kesulitan melupakan mantan kekasih.
• Takut jatuh cinta lagi karena takut disakiti.
• Kurang percaya diri dalam mendekati lawan jenis.
• Membangkitkan gairah cinta antar pasangan.
• Mengatasi rasa bosan dalam pernikahan (terapi suami-istri).
• Menyembuhkan alergi dan asma untuk selamanya.
• Menambah nafsu makan tanpa obat , menambah berat badan.
• Mengatasi impotensi dan ejakulasi dini non-organis.
• Mengatasi frigiditas dan kesulitan orgasme.
• Lesbianism, perempuan menyukai perempuan.
• Dan masih banyak lagi.... Semua penyakit "aneh" yang berhubungan dengan pikiran bisa disembuhkan dengan hipnoterapi.

Hipnotis sama sekali tidak ada efek samping yang merugikan apabila Anda dihipnotis atau mengikuti hipnoterapi. Mungkin Anda takut tidak bisa bangun dari hipnotis atau takut akan kehilangan ingatan Anda setelah bangun dari kondisi hipnotis. Namun faktanya, tidak pernah ada orang yang tidak bisa bangun dari hipnotis atau menjadi lupa ingatan karena hipnotis.

Accurate Health Center Medan merupakan pusat pengobatan klinis terutama bergerak dalam bidang konsultasi psikologi, psikoterapi maupun hipnoterapi. Accurate Health Center akan membantu anda memperbaiki kualitas hidup anda dengan menyediakan konsultasi psikologi yang bertujuan untuk membantu anda untuk menemukan berbagai solusi atas permasalahan anda

Hubungi Accurate Health Center Medan untuk mendapatkan penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : http://www.accuratehealth.blogspot.com

Terapi Depresi

Depresi adalah penyakit suasana hati. Penyakit depresi lebih dari sekadar kesedihan atau duka cita. Depresi adalah kesedihan atau duka cita yang lebih hebat dan bertahan terlalu lama.

Ada berbagai penyebab depresi:

1. Peristiwa dalam kehidupan sehari-hari. Depresi yang disebabkan gangguan psikologi, seperti tekanan dari dalam diri sendiri menyangkut diri kita, misalnya tekanan saat menghadapi situasi yang tidak kita inginkan. Depresi karena gangguan sosial, seperti ditinggal istri atau suami, ditinggal pacar atau dijauhi teman.

2. Perubahan kimia dalam otak. Depresi disebabkan masalah biologis seperti gangguan hormonal dan perubahan sistem neurokimia di otak.

3. Efek samping obat

Kurang lebih 5-10% masyarakat umum mengalami depresi. Perempuan dua kali lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan laki-laki. Hasil penelitian WHO di 14 negara menunjukkan wanita 2 kali lebih mudah terserang depresi. Untuk mencegahnya, tentu kita perlu mengetahui penyebab utama depresi

Menjadi depresi bukan tanda berjiwa lemah. Depresi tidak berarti kita gila. Kita tidak akan sekadar mengatasi depresi, menanganinya membutuhkan bantuan. Jangan menganggap kita pantas menjadi depresi karena kita menghadapi masalah dan jangan menganggap kita harus depresi karena kita mendapatkan tekanan hidup.

Gejala depresi berbeda-beda tergantung pada yang bersangkutan. Kebanyakan dokter mencurigai depresi bila pasien melaporkan bahwa dia merasa sedih atau kehilangan gairah untuk kegiatan sehari-hari. Kemungkinan kita depresi bila perasaan ini tetap berlanjut selama dua minggu atau lebih, dan kita juga mempunyai beberapa di antara gejala berikut:

1. Kelelahan atau merasa lamban dan lesu

2. Kesulitan konsentrasi

3. Gairah seks berkurang

4. Masalah tidur: bangun lebih pagi, atau tidur berlebihan

5. Merasa bersalah, tidak berharga, atau putus asa

6. Nafsu makan berkurang atau kehilangan berat badan

7. Makan berlebihan

Depresi dapat ditangani dengan perubahan pola hidup, terapi tradisional, dan/atau dengan pengobatan. Dokter dapat membantu memilih terapi atau kombinasi terapi yang paling cocok untuk kita. Jangan coba mengobati diri sendiri dengan alkohol atau narkoba karena zat ini dapat meningkatkan gejala depresi dan menimbulkan masalah lain.

Perubahan pola hidup dapat memperbaiki depresi pada sebagian orang. Perubahan ini termasuk:

1. Olahraga teratur

2. Berjemur pada sinar matahari

3. Penanganan stres

4. Konseling

5. Tidur teratur

6. Relaksasi

7. Meditasi

8. Terapi tradisional

Depresi adalah masalah yang mempengaruhi seluruh tubuh, dengan mengganggu kesehatan fisik, pikiran, rasa dan perilaku. Semakin cepat kita periksa, semakin cepat kita dapat merencanakan strategi yang sesuai untuk menghadapi masalah ini, yang sebetulnya adalah gangguan yang sangat nyata terhadap kesehatan.

Beberapa orang memperoleh hasil yang baik dari pijat, akupunktur dan olahraga. Bila ada kekurangan vitamin B6 atau B12, suplemen vitamin ini dapat membantu.

Accurate Heatlh Center Medan merupakan penggabungan antara pengobatan psikis dan fisik. Pengobatan psikis dapat berupa konsultasi psikologi atau konseling, hipnoterapi maupun psikoterapi bagi penderita depresi. Sedangkan pengobatan fisik lebih cenderung kepada pengobatan tradisional dengan menggunakan terapi akupunktur, terapi pijat maupun ramuan tradisional Cina.

Accurate Heatlh Center akan membantu anda dengan menemukan beberapa solusi dan terapi yang tepat bagi penderita depresi secara aman dan tanpa efek samping.

Hubungi Accurate Health Center Medan untuk mendapatkan penangananya.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Hipnotis Sederhana Untuk Anak Balita Atau Anak Penderita Autis

Hipnotis merupakan sebuah teknik untuk “membuka” pikiran bawah sadar, dan selanjutnya memasukkan sugesti atau saran sesuai dengan keperluan.

Teknik hipnotis mempergunakan seni komunikasi verbal dan non verbal yang sangat persuasif, sehingga pada umumnya hipnotis diterapkan kepada mereka yang sudah memahami komunikasi. Oleh karena hipnotis formal hanya efektif untuk anak yang telah berusia minimal sekitar 7-8 tahun. Untuk anak-anak balita sebaiknya dipergunakan hipnotis informal atau komunikasi yang berpola hipnotis.

Hipnotis informal merupakan teknik komunikasi yang berpola khusus, sehingga tidak secara otomatis setiap orang dapat menguasainya. Oleh karena itu berikut ini diberikan teknik yang sangat sederhana untuk “memasukkan” sugesti ke anak balita, dimana teknik ini relatif dapat dilakukan oleh setiap orang tua.

Gelombang otak (Brainwave)

Aktivitas pikiran manusia dapat diukur dengan sebuah perangkat yang disebut EEG, yang dapat memonitor gelombang otak seseorang yang terkait dengan aktivitas pikirannya. Terdapat 4 wilayah utama gelombang otak, yaitu : Beta (kondisi aktif), Alpha (kondisi tenang dan fokus), Theta (kondisi sangat tenang), dan Delta (kondisi tidur).

Kondisi hipnotis yang dalam (deep trance) setara dengan kondisi gelombang Theta. Teknik hipnotis adalah seni untuk membawa seseorang dari kondisi aktif (Beta) ke kondisi tenang (Alpha & Theta).

Kondisi Theta adalah kondisi dimana pikiran sadar tidak aktif, dan pikiran bawah sadar bersifat reseptif, atau mudah menerima saran & sugesti dari luar. Kondisi Delta adalah kondisi dimana pikiran bawah sadar tidak aktif, tetapi pikiran bawah sadar non reseptif.

Aktifitas gelombang otak menjelang tidur

Berdasarkan penjelasan di atas, maka ketika manusia menjelang tidur, yang terjadi adalah penurunan gelombang otak yang menyebabkan terjadinya perpindahan area, yaitu dari Beta, turun ke Alpha, kemudian turun lagi ke Theta, dan akhirnya memasuki tidur sempurna yaitu Delta. Hal ini juga berlaku bagi anak-anak.

Berdasarkan prinsip bahwa proses tidur adalah proses perpindahan gelombang otak, maka sugesti dapat dimasukkan ketika gelombang otak diperkirakan sudah mulai menyentuh Theta, tetapi belum memasuki Delta.

Secara praktis, saran atau sugesti untuk anak dapat mulai diucapkan ketika anak mulai tertidur, karena tidur di awal ini belumlah tidur sempurna (Delta) melainkan suatu kondisi dimana pikiran bawah sadar memiliki sifat paling reseptif (Theta). Walaupun kondisi Theta belum merupakan tidur “sempurna” akan tetapi bagi Subyek dalam hal ini anak, tidur ini tetap dirasakan sebagai tidur sempurna, sehingga kemungkinan anak tidak akan mendengarkan sugesti yang diberikan, tetapi sugesti ini justru didengarkan dengan baik oleh pikiran bawah sadar mereka, sehingga berproses kepada perubahan perilaku sesuai dengan yang diinginkan.

Jika tepat ketika anak baru mulai tertidur atau sudah mulai tidak merespon suara luar, maka orang tua dapat mulai mengucapkan kalimat-kalimat saran, lakukan sekitar 15 menit secara berkesinambungan. Hal ini penting, karena jika sugesti sempat terhenti beberapa menit, maka anak akan “meluncur” memasuki gelombang Delta, atau gelombang tidur alamiah.

Fenomena ini sebenarnya sudah sering dialami anak dimanapun juga, yaitu mereka mudah mengingat dongeng menjelang tidur, walaupun mungkin ketika dongeng ini baru dibacakan, mereka sudah tertidur dengan pulas. Hal ini menunjukkan bahwa dongeng tersebut justru didengarkan oleh pikiran bawah sadar, sehingga menjadi ingatan yang sangat kuat.

Teknik ini juga dapat diterapkan kepada anak autis, karena bagi penderita autis tentu tidak dapat diterapkan hipnotis formal, karena fokus menjadi permasalahan utama bagi anak penderita autis.

Untuk mempermudah orang tua, maka ucapan sugesti dapat direkam ke sebuah alat pemutar lagu, misal kaset, MP3 player, dll. Hal ini juga efektif, selama anak tidak terganggu tidurnya dengan posisi headphone yang ditempelkan ke telinganya. Dengan alat bantu ini tentu sugesti dapat dilakukan lebih lama lagi.

Jika anda ingin mendapatkan penanganan hipnoterapi terhadap anak balita yang bermasalah terhadap perkembangan fisiknya, seperti sulit makan, sulit beraktifitas maupun permasalahan pada masalah psikologisnya, seperti sulit membaca, sulit berbicara, dan sebagainya, dapat menghubungi Accurate Health Center yang berorientasi pada penanganan terhadap perkembangan anak melalui konsultasi psikologis, terapi psikologis, terapi akupunktur maupun terapi pijat pengobatan.

Accurate Health Center juga mempunyai pengalaman yang besar untuk melibatkan anak autisme untuk melakukan hipnoterapi sederhana untuk psikologi perkembangannya.

Hubungi Accurate Health Center.

"Accurate" Health Center
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Terapi Gangguan Tidur (Insomnia)

Gangguan tidur dikenal oleh banyak kalangan masyarakat sebagai insomnia, namun gangguan tidur terbagi atas 2, yaitu dyssomnia yang berupa imsomnia, hipersomnia dan gangguan jadwal tidur jaga sedangkan parasomnia mencakup somnambulisme (sleepwalking), teror tidur (Night Terrors) atau mimpi buruk (Nightmare).

Gangguan tidur merupakan gejala kelainan dari tidur yang mencakup jumlah, kualitas, waktu tidur atau kejadian-kejadian abnormal pada orang sedang tidur.

Kelompok gangguan tidur adalah :

1. Dyssomnia
Gangguan dalam jumlah, kualitas atau waktu tidur. Penderita dapat menderita satu dari tiga macam gangguan tidur ini, yaitu terlalu banyak, terlalu sedikit tidur atau gangguan dalam jadwal atau pola tidur yang disebabkan oleh hal-hal emosional, misalnya :

a. Insomnia : Keluhan adanya kesulitan masuk tidur atau mempertahankan tidur, atau kualitas tidur yang buruk.
b. Hipersomnia : Kebutuhan tidur berlebihan, tidak pernah merasa lelah istirahat, meski sudah tidur semalaman sebagian sulit untuk bangun pada pagi hari.
c. Gangguan jadwal tidur jaga : Pola tidur-jaga dari individu tidak seirama dengan pola tidur-jaga yang normal (banyak diderita pada pekerja yang kerja malam-siang).

2. Parasomnia
Gangguan tidur berupa adanya kejadian-kejadian abnormal pada waktu tidur atau ketika baru bangun, banyak diderita oleh anak daripada orang dewasa dan jika mulai terjadinya sudah dewasa maka lebih kronis, contohnya :

a. Somnambulisme (Sleepwalking) : Penderita tidak responsif terhadap orang lain yang mencoba membangunkannya dan mereka lupa apa yang terjadi, penderita sering melakukan makan, membuka pintu maupun berjalan keliling rumah.
b. Mimpi buruk (Nightmare) : mimpi buruknya terjadi berkali-kali dan mereka menjadi distres karena mimpinya atau gangguan yang terjadi pada tidurnya.
c. Teror tidur : sering bangun sekonyong-konyong dan panik dan bukan karena mimpi buruk, terjadi gejala-gejala fisik selain adanya pengalaman psikologis yang berupa ketakutan. Gejala fisik itu berupa berkeringat, detak jantung cepat dan sesak nafas.

Beberapa gejala penyebab gangguan tidur adalah :
1. Sering berubah-ubah jam tidur /jam kerja
2. Bekerja pada malam hari
3. Penggunaan obat terlarang atau alkohol yang berlebihan
4. Efek samping obat
5. Kerusakan pada otak (stroke)
6. Stres/depresi
7. Gangguan kecemasan
8. Dll

Insomnia dalam ilmu pengobatan cina umumnya dan ilmu akupunktur khususnya disebut sebagai Se Ming, Se berarti hilang, Ming berarti tidur, etiologi :

1. Terlampau memeras otak, keinginan/harapan tidak tercapai sehingga Ci Limpa dan Jantung mengumpal, fungsi jantung terggangu, Sen yang disimpannya tak terpelihara baik, maka timbullah insomnia.
2. Pengumbaran nafsu birahi yang melemahkan Yin Ginjal.
3. Adanya api hati
4. Tidak teratur makan melukai limpa dan lambung.

Akupunktur berkhasiat terhadap penyakit ini dan memberikan hasil yang baik. Dengan penambahan pengobatan dalam bidang mental (Psikoterapi) akan didapat hasil yang lebih memuaskan.
"Accurate" Health Center merupakan klinik pengobatan dalam bidang psikologi, akupunktur dan refleksiologi menyediakan berbagai jenis pengobatan terutama pengobatan dalam penyakit insomnia. "Accurate" Health Center dapat memberikan psikoterapi yang berupa terapi kognitif untuk mempengaruhi pikiran dan kebiasaan-kebiasaan untuk tidur dan dapat mengobati gangguan kecemasan (depresi) melalui hipnoterapi jika diperlukan.

Penerapan yang paling efektif untuk penyakit insomnia (sulit tidur) adalah dengan menggunakan terapi akupunktur yang bertitik pusat pada daerah kepala, muka dan dada. Daerah kepala merupakan tempat pusat otak berkerja sehingga dapat mempengaruhi pikiran termasuk kondisi pikiran pada saat tidur, daerah muka merupakan tempat beradanya panca indera sehingga mempengaruhi seluruh aktifitas pancar indera pada saat ingin tidur kemudian daerah dada merupakan pusat jantung yang dapat mempengaruhi alirah darah pada seluruh tubuh kita. Oleh sebab itu, pengobatan tersebut akan berpusat pada tiga tempat tersebut untuk mempengaruhi kondisi tidur. Pengobatan akan diterapkan melalui penggunaan akupunktur pada titik-titik yang bersangkutan dan kemudian akan dipadu juga dengan pijat pengobatan untuk melemaskan otot-otot, angin, darah tersumbat atau adanya darah-darah yang kurang lancar di daerah kepala, muka maupun dada yang dapat menyebabkan gangguan tidur atau insomnia.

Titik-titik akupunktur yang sering digunakan untuk pengobatan insomnia adalah :

1. Titik utama : Shenmen, Neiguan, Sanyinjio
2. Limpu Xu dan kurang darah : Pishu, Xinshu, Yinbai
3. Jantung dan ginjal tidak seimbang : Xinshu, Shenshu, Taixi
4. Api Hati berkobar : Ganshu, Danshu, Wangu
5. Qi lambung tidak seimbang : Weishu, Zusanli

Pengobatan "Accurate" Health Center merupakan pengobatan tradisional/alternatif secara alamiah dan tanpa efek samping. "Accurate" Health Center tidak menggunakan obat tidur/obat anti depresi atau sejenisnya. Kami akan memberikan terapi secara psikologis dan pengobatan tradisional, seperti akupunktur, pijat pengobatan atau refleksi kaki untuk mengobati penyakit insomnia, tidak ketergantungan dan dapat sembuh total (dalam kurun waktu yang lama walaupun tanpa berobat lagi). Pengobatan cukup seminggu 2 kali dalam seminggu dan dalam sebulan sudah dapat terlihat hasilnya.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk mendapatkan terapi insomnia.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : http://www.accuratehealth.blogspot.com

Gangguan Kecemasan

Kecemasan, kekhawatiran, kepanikan, ketakutan, kegelisahan merupakan gejala psikologis yang umum dan dapat dirasakan oleh setiap individu. Reaksi kecemasan biasanya sering terjadi pada orang dewasa, namun anak-anak juga dapat menghadapi rasa cemas, seperti ditinggalkan sementara oleh orang tua, hari pertama masuk sekolah atau pada saat ingin menghadapi ujian. Pada kasus orang tua, reaksi kecemasan sering terjadi ketika mereka menghadapi tekanan (stres) dengan adanya kesulitan yang dapat dihadapi maupun kesulitan yang tidak dapat dihadapinya, seperti tekanan pekerjaan, tekanan pada saat sekolah/kuliah, tekanan pada masalah percintaan maupun tekanan pada masalah kesehatan.

Reaksi kecemasan yang terlalu berlebihan dan menetap terus menerus dalam jangka waktu yang cukup lama dapat berubah menjadi sebuah gangguan, yaitu ganguan kecemasan (anxiety disorder). Sifat gangguan kecemasan dapat menghasilkan respon terhadap fisik maupun psikologis.

Gangguan kecemasan adalah sebuah penyakit mental yang serius yang ditandai dengan perasaan cemas yang besar dan berlebihan, seperti perasaan ketakutan berlebihan, jantung berdebar lebih keras, nafas tersengal, berkeringat, tarikan nafas pendek, mudah merasa pusing dan perasaan tidak tenang.

Orang yang mengalami gangguan kecemasan mengalami reaksi ini sering sekali dan lebih berat, menyebabkan mereka tertekan dan menyebabkan mereka tidak dapat melakukan pekerjaan mereka sehari-hari. Mereka menjadi sangat waspada, karena sangat takut terhadap bahaya, akibatnya mereka sulit untuk rileks dan juga sulit merasa tenang dalam banyak situasi.

Beberapa jenis gangguan kecemasan adalah :

1. Fobia
Kriterianya seperti penolakan berdasarkan ketakutan terhadap benda-benda atau situasi yang dihadapi yang sebetulnya tidak berbahaya dan penderita mengakui bahwa ketakutan itu tidak ada dasarnya, seperti sumber binatang, ketinggian, tempat tertutup, darah.

2. Agrofobia
Sekelompok ketakutan yang berpusat pada tempat-tempat publik, takut berbelanja, takut kerumunan, takut berpergiaan dan banyak yang minta pertolongan.

3. Fobia Sosial
Kecemasan sosial tidak rasional karena adanya orang lain. contoh : takut bicara di hadapan publik, takut makan di tempat umum, takut menggunakan wc umum, jarang minta bantuan, terjadi pada masa remaja, karena masa itu kesadaran dan interaksi sosial dengan orang lain menjadi penting dalam kehidupannya.

4. Gangguan Panik
Tanda-tanda sekonyong-konyong sesak nafas, detak jantung keras, sakit di dada, merasa tercekik, pusing, berpeluh, bergetar, ketakutan yang sangat akan teror, ketakutan akan ada hukuman, perasaan ada di luar badan, merasa dunia tidak nyata, ketakutan kehilangan kontrol , ketakutan menjadi gila dan takut akan mati.

5. Gangguan Kecemasan Menyelur (GAD)
Gangguan ini melibatkan rasa khawatir yang berlebihan, sering kali tidak realistis, meski tidak ada hal-hal yang memprovokasi ketakutan tersebut. Tanda-tandanya adalah kecemasan kronis terus menerus mencakup situasi hidup, adanya keluhan somatis, seperti berpeluh, jantung berdetak keras, mulut kering, tangan dan kaki dingin, ketegangan otot dan sulit untuk berkonsentrasi.

6. Gangguan Obsesif kompulsif (OCD)
Orang-orang yang mengalami OCD ini biasanya memiliki gangguan pikiran yang konstan dan ketakutan-ketakutan tertentu akan sesuatu secara berlebihan sehingga mendorongnya untuk melakukan ritual atau rutinitas tertentu. Misalnya, orang yang takut pada kuman secara berlebihan sering kali berpikiran bahwa ada banyak kuman di sekelilingnya, sehingga setiap kali ia menyentuh sesuatu, ia harus segera mencuci tangan atau menggunakan pembersih tangan.

7. Gangguan Kecemasan Pasca Trauma (PTSD)
Orang dengan gangguan PTSD ini biasanya pernah mengalami trauma atau peristiwa yang sangat mengerikan seperti pelecehan seksual atau fisik, kematian tak terduga orang yang dicintai, atau bencana alam. Orang dengan PTSD sering memiliki pikiran dan kenangan yang abadi dan cenderung menakutkan terhadap kejadian tersebut. Biasanya, mereka cenderung mati rasa secara emosional.

Beberapa penyebab dari gangguan kecemasan adalah :
1. Traumalitas
2. Stres yang berkepanjangan/depresi
3. Konflik-konflik
4. Ketidakseimbangan kimia dalam tubuh
5. Perubahan struktur otak
6. Stres/trauma/phobia lingkungan.
7. Dsb.

Cara penyembuhannya adalah cukup beragam. Gangguan kecemasan ini dapat diatasi dengan penggunaan psikoterapi, terapi perilaku, terapi relaksasi, hipnoterapi, dsb. Biasanya para ahli membantu pasiennya untuk berbicara dan menemukan cara-cara untuk menangani gangguan kecemasan ini.

Accurate Health Center merupakan pusat pengobatan dan konsultasi psikologi akan mengadakan terapi psikologi yang berupa psikoterapi untuk menangani gangguan kecemasan ini. Terapi perilaku dan pikiran (Cognitif Behavior Therapy) juga merupakan sasaran terapi untuk proses penyembuhan gangguan kecemasan. Ahli psikologi dari "Accurate" Health Center akan menyusun terapi mengenai kognitif dan perilaku sesuai dengan kebutuhan pasien.

Di samping itu, terapi relaksasi juga dibutuhkan oleh pasien untuk menangkan kondisi jiwa, pikiran dan ketengangan otot agar pikiran lebih berkonsentrasi dan kecemasan dapat berkurang. Accurate Health Center juga akan memberikan terapi relaksasi, bahkan hipnoterapi jika dibutuhkan.

Pengobatan alternatif yang sangat berguna untuk pengobatan gangguan kecemasan adalah dengan menggunakan terapi akupunktur dan pijat pengobatan yang berfokus kepada daerah kepala dan dada. Tujuannya adalah untuk membuang adanya angin/darah yang kurang lancar di bagian kepala yang dapat mempengaruhi pikiran pada penderita gangguan kecemasan dan daerah dada untuk menenangkan dada yang sesak dan jantung yang berdebar. "Accurate" Health Center akan menggunakan seluruh terapi tersebut untuk mengobati pasien gangguan kecemasan dengan seminggu dua kali rutin berobat dan gangguan kecemasan dari pasien tersebut akan berangsur-angsur membaik dan hilang.

Hubungi "Accurate" Health Center untuk mendapatkan terapi gangguan kecemasan.

"Accurate" Health Center Medan
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Website : http://www.accuratehealth.blogspot.com

Manfaat Tes Psikologi

Tes Psikologi adalah sebuah alat ukur untuk mengetahui kepribadian seseorang. Dengan tes ini kita dapat mengetahui kepribadian seseorang. Tes psikologi ini sudah sangat luas digunakan di banyak negara untuk maksud-maksud tertentu di berbagai bidang, misalnya bidang penelitian, pendidikan, militer, industri dan lain-lain. Sejak tahun 1972, tes psikologi ini telah mulai digunakan di Indonesia, setelah sebelumnya diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia dan disesuaikan dengan latar belakang sosial budaya di Indonesia serta lolos tes validasi yang dilakukan secara statistik. Jadi tes ini bukan sekedar tes yang meng-adopsi/sekedar menterjermahkan dari tes-tes yang ada di luar negeri.

Manfaat Tes Psikologi.

Tes ini bermanfaat untuk :
1. Mengungkapkan berbagai corak kepribadian yang tersembunyi dan sukar untuk diketahui melalui wawancara atau pengamatan biasa sehari-hari.
2. Menjelaskan masalah psikodinamik seseorang
3. Mengetahui apakah seseorang itu menderita gangguan jiwa atau tidak

Sebagaimana di negara-negara lain, maka kiranya tes psikologi ini juga dapat dipergunakan dalam berbagai instansi dan dunia usaha untuk keperluan seleksi, promosi dan mutasi mulai dari tingkat eksekutif, direksi, manager, staf sampai pada tingkat karyawan/pegawai yang menduduki posisi yang vital, strategis dan beresiko tinggi.

Laporan tes psikologi yang dibuat kiranya akan dapat dipergunakan oleh pimpinan perusahaan atau bagian personalia/sumber daya manusia (Human Resources Development Department) untuk menentukan sikap dalam hal :

1. Menerima atau menolak lamaran seseorang untuk bekerja
2. Menempatkan seseorang pada posisi yang sesuai dengan kepribadiannya
3. Memindahkan seseorang dari posisi yang lama ke posisi baru yang sesuai dengan kepribadiannya.

Bagi perusahaan yang ingin melakukan tes psikologi terhadap para karyawannya mengenai analisis karyawan atau seleksi karyawan atau pribadi dengan berbagai tujuan pekerjaan atau hanya sekedar ingin mengetahui potensi diri, maka "Accurate" Health Center menyediakan jasa layanan segala macam tes psikologi.

Hubungi segera "Accurate" Health Center.

"Accurate" Health Center
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Benahi Diri

Membenahi diri, menata diri atau membereskan diri. Tiga analogi ini sering kali tidak kita sadari dapat membangun hidup kita menuju jalan yang lebih baik.

Membenahi diri bukan hanya memperbaiki diri, tetapi menyusun kepingan-kepingan utuh yang telah ada dalam diri kita, hanya bagaimana kita menatanya kembali.

Untuk apa kita harus membenahi diri. Apa yang disebut dengan kepingan-kepingan utuh itu ?

Manusia mempunyai beraneka ragam sifat yang telah terbentuk sejak lahir atau sifat pembawaan lahir dan lingkunganlah yang mempengaruhi kita selama hidup dan pengalaman yang selalu dijadikan sebagai panutan hidup atau pedoman hidup.

Oleh pengalaman, lingkungan dan pembawaan lahir membentuk suatu pribadi dalam hidup, yang kita sebut sebagai kepribadian.

Nah, bagaimana caranya agar kita mempunyai jiwa atau kepribadian yang sehat, yaitu terus menerus membenahi diri.

Ada pepatah yang mengatakan :

Lebih baik membenahi diri sendiri daripada membenahi orang lain, karena dengan membenahi diri baru kita dapat membenahi orang lain.

Artinya : Kita harus terbebas dari semua masalah, baru dapat membebaskan masalah orang, karena tidak mungkin kita sudah terperosok dalam lumpur dapat menolong orang yang juga terperosok dalam lumpur.

Cara yang dapat dilakukan untuk membenahi diri adalah mengetahui siapa diri kita sebenarnya, tahu kemampuan kita, tahu kelebihan dan kelemahan kita tanpa ditutup-tutupi, sadari semuanya dan buanglah topeng yang dibuat. Ketahuilah semua yang ada dalam diri, kemudian satu persatu dibenahi dengan baik, karena hal ini bukan saja digunakan untuk memperbaiki diri tetapi untuk melepaskan dan menyelesaikan semua konflik yang ada dalam diri dan semua defense(mekanisme pertahanan diri) yang telah lama terbentuk untuk dijadikan tembok/pertahanan diri anda.

Untuk membenahi diri, anda boleh mempunyai seorang guru untuk membimbing anda atau seorang teman yang dapat dipercayai untuk mengetahui/menyadari semua tindak tanduk diri anda.

Sebagai contoh :

Anda tidak menyadari bahwa anda sombong, maka tanyalah orang lain apakah anda sombong dan jika ia, sadarilah kesombongan anda dan benahi supaya anda tidak menjadi sombong, begitu juga pemarah,pemalas dsb benahilah semuanya.

Jika anda telah berhasil membenahi diri dari semua noda, maka anda terbebas dari semua permasalahan. Dengan begitu anda dapat menolong dan menyelesaikan masalah orang lain.

Jika anda memiliki permasalahan psikologis atau ingin mendapatkan saran atau bantuan psikologis untuk memperbaiki diri, maka anda dapat mengunjungi Accurate Health Center Medan untuk membantu anda menemukan solusi atau bantuan psikologis untuk perkembangan jiwa dan perubahan jiwa anda.

Accurate Health Center bergerak dalam bidang konsultasi psikologi, terapi psikologi, hipnoterapi maupun terapi akupunktur. Hubungi Accurate Health Center.

"Accurate" Health Center
Jl. Tilak No. 76 (Simpang Demak)
Telp. (061) 7322480
Medan

Kain yang kotor

Apa yang kamu lakukan jika menemukan pakaian atau kain yang kotor. Sangat simple sekali, kamu dapat mencuci dengan sabun kemudian menjadi bersih. Bagaimana dengan pikiran yang kotor, apakah kita dapat mencuci dengan sabun dan kemudian menjadi bersih dan suci.

Mungkin ini hanya sebuah perumpamaan, karena semua orang tahu bahwa pikiran hanya bisa dibersihkan dengan makanan batin, seperti pengetahuan, kesadaran dsb.

Namun, bukan ini yang ingin saya katakan. Saya mempunyai sebuah contoh, mengapa ada orang yang kaya, ada orang miskin, ada orang yang sombong, ada orang baik, dsb. Sebenarnya mereka itu sama atau tidak. apa persamaan dari orang-orang tersebut ? apakah hanya sama-sama manusia atau sama-sama mempunyai badan jasmani atau rohani ?

Sebuah contoh, seseorang yang hidup kaya raya dan sombong, memandang rendah orang lain. Ia menganggap dirinya yang paling hebat, yang paling bersih dan paling suci. Ia merasa melebihi di atas semua orang.

Namun, coba anda pikirkan apa dia benar-benar orang yang suci atu bersih dan bagaimana anda menyikapi orang yang seperti itu..

Saya akan menganjurkan anda satu pemecahan. Ambillah sebuah kain dan suruhlah ia melap/menyeka/memberishkan mukanya. Apa yang akan terjadi ? Bukankah penuh dengan debu dan kotoran.

Itulah kesamaan dari semua golongan manusia. Tidak perlu membanggakan diri..

Merasa bersih, suci dan hebat bukanlah dengan cara seperti itu, namun harus menyadari bahwa kita semua ini sama. Jangan merasa diri melebihi orang lain dan menghina atau meremehkan orang lain atau orang yang lebih lemah.

Bersihkan dan sucikan hati dan pikiran bukan hanya badan jasmani saja.

SDM Yang Bertahan

Pada era kini perubahan semakin jelas terutama di negara Indonesia, persaingan yang ketat, harga dan barang melambung, nilai mata uang rupiah terus menerus bergeser , bahan bakar naik, pemutusan karyawan, perusahaan pailit, rakyat kecil semakin terpuruk.

Apa yang harus kita lakukan, ternyata tidak banyak, kita hanya bisa duduk diam menunggu kebijakan dari pemerintah terhadap negeri ini, yang hanya bisa kita lakukan untuk saat ini adalah membina diri dan mensejahterakan diri, siapa yang bisa menolong diri kita, selain kita sendiri, bukankah begitu ?

Berbicara tentang pembinaan diri yang berkaitan dengan pekerjaan kita, apa yang harus kita bina agar menjadi lebih efektif dan produktif melawan persaingan ekonomi ini ?

Menjadi seorang Sumber daya Manusia yang mampu bertahan di lingkungan pekerjaannya agar dapat bersaing dan bertahan harus mempunyai beberapa catatan sebagai berikut :

1. SDM harus mampu bekerjasama dengan orang lain.
Seorang pekerja harus mampu bekerja dengan orang lain, mampu berkomunikasi dengan sesama rekan kerja atau pihak yang terkait dimana ia bernaung.

2. SDM harus mempunyai daya juang yang tinggi
Seorang pekerja harus mempunyai prinsip, visi misi, motivasi atau semangat yang tinggi untuk mempertahankan pekerjaannya, tidak mudah mundur atau menyerah, mau belajar dan berkembang.

3. SDM harus memiliki EQ yang baik.
Seseorang yang memiliki emosi yang terlalu rendah maupun emosi yang terlalu tinggi tidak akan sanggup bersaing secara optimal dan efektif, Seseorang yang mempunyai emosi yang stabillah yang selalu diacungi jempol.

I Don’t care where you are, But who are you anda what can you do

Saya tidak peduli anda dimana, tetapi siapa dirimu dan apa yang bisa anda lakukan.

Kalimat diatas memberikan kita satu pelajaran bahwa, tidak ada yang memperhatikan keberadaan kita, begitu pun diri kita sendiri, tidak peduli dimana kita berpijak, kita mesti melakukan sesuatu, selama kita masih hidup, kita selalu mencari keberadaan.

Disini kita bisa melihat bahwa, dimanapun kita berada, di situlah kita berkarya, kita perlu menunjukkan kepada orang lain bahwa tempat bukanlah suatu kendala kita untuk berkarya, walaupun tempat merupakan bagian dari pekerjaan kita.

Orang tidak peduli dimana asal usul kita, dimana kita berasal, dimana kita berada, dimana kita berkarya, orang hanya memperhatikan siapakah diri kita sebenarnya, apa yang bisa dan telah kita lakukan, seberapa besarkah pengaruh anda terhadap orang lain, orang akan memuji dan menghargai dengan apa yang anda berikan, bukanlah asal usul anda, saat ini, siapakah anda ? Apa yang anda bisa ?

Pepatah tersebut sering juga digunakan di dalam organisasi dan industri, perusahaan maupun pendidikan, dimana pun kita berpijak, kita hanya bisa bersandar pada pengetahuan dan kemauan kita, tidak lebih dari itu.

Untuk itu, tunjukkanlah kepada semua orang, siapa diri kita, keluarkan potensi diri kita, kuatkan karakter kita, lakukanlah apa yang bisa dilakukan, berani memunculkan gagasan baru, berbuatlah untuk diri sendiri dan orang lain. Yakinkanlah kita mempunyai keberadaan di muka bumi ini.

Reward (Hadiah) untuk diri sendiri

Memberi hadiah kepada diri sendiri, mengapa ? Apakah kita perlu melakukan perihal tersebut, pernahkah kita berpikir memberi hadiah untuk diri sendiri ? sadarkah bahwa kita perlu memberi penghargaan bagi diri sendiri ? seberapa besarkah anda menghargai diri sendiri ? ataukah anda sering memanjakan diri dengan membelanjakan itu ini dan menghabiskan semuanya hanya untuk menyenangkan diri sendiri tanpa anda sadari.

Saya akan mengajarkan anda, bagaimana menghargai diri anda sendiri dengan memberi penghargaan, bagaimana menjalani hidup ini dengan baik tanpa melakukan hal yang tidak berarti .

Setiap anda ingin memulai sesuatu, buatlah suatu perencanaan, berapa target yang ingin dicapai, berapa waktu yang diperlukan, seberapa seringkah anda meninjau perkembangan itu, seberapa sering anda melakukan rencana tersebut, tulislah semua itu dalam satu buku atau satu kertas, kemudian berkomitmenlah terhadap perencanaan anda, tentunya rencana yang anda buat bisa mengarahkan anda menjadi lebih baik dari sebelumnya, setelah itu, jalankanlah dengan sekuat tenaga yang dibarengi dengan semangat dan motivasi diri, jangan selalu memikirkan hasil akhirnya, yang penting lakukanlah sebaik dan sesering mungkin.

Setelah itu pikirkan juga bila anda berhasil menjalankan misi itu, apa yang anda dapatkan untuk menyenangkan diri, apa yang akan anda berikan untuk diri anda sendiri, hadiah apa yang pantas ingin anda dapatkan jika anda berhasil, apakah itu berlibur seminggu ke tempat tujuan, menghadiakan jam tangan atau parfum kesukaan yang telah lama anda ingin dapatkan dsb.

Lakukanlah itu, berilah penghargaan terhadap diri anda, berilah hadiah untuk diri anda, jadikan hal ini menjadi motivasi anda, hal yang mendasari dan mendorong anda agar berhasil, mulailah dari sekarang, janganlah memanjakan diri anda tanpa meraih sesuatu yang berguna.

Saya yakin, anda akan puas.

Pengetahuan is POWER

Pengetahuan ibaratnya pendidikan, apa yang kita ketahui itulah pengetahuan begitu juga apa yang kita didik itulah pendidikan, Pengetahuan tidak lepas dari pendidikan, apa yang kita ketahui harus di dukung oleh apa yang kita didik, maksudnya segala sesuatu yang kita ketahui harus kita terapakan dan jalani, secara moralitas, apa yang kita ketahui itu baik perlu dijalani dan sebaliknya apa yang kita ketahui itu buruk perlu di tinggalkan.

Seseorang yang mempunyai pengetahuan yang banyak tentunya memiliki kekuatan yang besar, apabila pengetahuannya diterapkan, ia mampu mengalahkan semua yang lemah, ia dapat membeda-bedakan mana yang baik dan mana yang buruk, ia dapat mengandalkan kekuatan pikiran dan emosinya dengan baik, ia mampu berperang dengan kekalutan-kekalutan yang ada dan tentunya ia dapat memutuskan masalah dengan baik dan mengambil keputusan yang bijaksana.

Namun, dewasa ini, banyak yang mengandalkan fisik/otot sebagai kekuatan, pandangan salah terhadap segala sesuatu juga di jadikan kekuatan, sehingga mereka menjadi buta terhadap dunia ini, mereka terus menerus mempertahankan kebodohan-kebodohan atau pengetahuan yang salah, ini akan membuat mereka terjebak dalam pemikiran yang sempit dan tidak realities.

Banyak-banyaklah membaca dan mendengarkan, tidak ada kata penyesalan bila kita belajar untuk mendengarkan dan menghargai pendapat orang lain, disini kita bisa mengambil berbagai macam pelajaran tentang cara berpikir, pengalaman orang lain ataupun pengetahuan-pengetahuan yang belum kita dapatkan sebelumnya.

Dari membaca, kita juga dapat menambah pengetahuan dan informasi, selama masih hidup, kita tidak henti-hentinya mengalami proses, seperti proses belajar, semakin banyak kita belajar, maka semakin haus akan pelajaran, semakin banyak ilmu yang kita peroleh, maka semakin banyak pengetahuan yang kita dapatkan. Jika anda adalah seorang pelajar atau mahasiswa, buku merupakan kewajiban utama anda, kecepatan dan keingian anda untuk membaca adalah merupakan tuntutan prestasi anda, anda diwajibkan membaca 4 atau 5 bahkan 7 teksbook dalam 1 mata kuliah, apabila anda tidak mampu mempunyai kecepatan membaca maka anda akan terlambat mengikuti pelajaran dan persaingan pendidikan ini.

Jadikan pengetahuan menjadi kekuatan anda, bila pengetahuan anda banyak anda tidak akan kalah dimana pun anda berada, anda tidak akan kalah bersaing. Semakin banyak anda tahu semakin hebat anda.

Berpikir sebelum Berbuat

Berpikir sebelum berbuat, dari judul ini dapat kita ketahui, bahwa pikiran merupakan peranan yang sangat penting dari perbuatan kita, dari dulu kita mengetahui bahwa, sebelum melakukan segala sesuatu kita harus berpikir dulu, sehingga apapun tindakan kita dapat berjalan dengan tenang dan tidak tergesa-gesa.

Banyak kekurangan manusia saat ini adalah tidak mampu berpikir sebelum memutuskan sesuatu, kebanyakan kita bertindak sesuai dengan emosi/perasaan. Jika terpancing oleh sesuatu objek, maka ia akan bergerak menuju kondisi emosi pada saat itu bersama objek tersebut sebelum berpikir segala kemungkinan-kemungkinan yang bisa terjadi.

Contoh : Seseorang yang melihat kekasihnya tidak memperhatikan dirinya ketika berada di pesta, tanpa berpikir ia memarahi pacarnya bahwa selama ini tidak pernah memperhatikan dirinya, padahal kenyatannya perilaku sehari-harinya tidak demikian, orang tersebut berindak hanya mengikuti kata hatinya saat itu tanpa berpikir panjang.

Jika kita tidak mampu berpikir sebelum berkata, bertindak atau berbuat, maka apapun itu akan sulit bagi kita untuk berpikir secara logis dan realities, kita hanya mampu melihat sesuatu secara garis kecil atau secara garis besar saja. Yang tepatnya kita harus mampu melihat masalah secara garis kecil maupun garis besar sesuai dengan kebenaran dan kenyataan yang ada.

Untuk itu, berpikirlah sebelum berbuat atau berkata, cobalah berpikir 2 atau 3 kali sebelum memutuskan untuk berbuat atau berkata, maka kita dapat melihat dengan benar-benar permasalahan itu.