Praktis, Fleksibel, Mudah, Gampang, dsb... Begitulah Makna yang ingin disampaikan dari judul di atas..
Menguatkan otot, mengencangkan urat, membengkakkan badan... Gampang saja..
Anda tidak suka ke tempat kebugaran (fitness centre) atau anda malas atau anda tidak mempunyai waktu sama sekali.... Gampang saja...
Anda tidak ingin mengencangkan otot, tetapi cukup hanya sehat, atau anda tidak mempunyai motivasi apa-apa tentang kesehatan atau keindahan otot.... Gampang saja.
Anda tidak pernah terpikirkan untuk berolah raga walaupun tubuh itu perlu olahraga seperti mesin.... Gampang saja..
Ikuti Langkah-Langkah berikut ini :
Anda cukup menimba air ke dalam tong yang cukup banyak, yang masih bisa di jangkau/angkat oleh anda, kemudian anda mengangkat timbaan/tong tersebut menaiki dan menuruni tangga, lakukan paling tidak 1 hari sekali, dimana saja, paling efektif di rumah, lakukan kapan saja, selagi anda punya waktu...
Cukup Gampang bukan ????
Selamat mencoba.....
Saya yakin dalam beberapa minggu, otot anda akan terasa kencang termasuk otot dada, otot pinggul dsb.....
No comments:
Post a Comment